Diyabetik Reçel Diyabetik reçel, diyabet hastaları için özel olarak hazırlanan düşük kalorili bir reçel türüdür. Normal reçellere göre daha düşük kalori içermesine rağmen, yine de dikkatli tüketilmesi gereken bir üründür. Bu reçel türü, diyabetli kişiler, şeker hastalığı olan hamile kadınlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösteren herkes için uygun bir alternatiftir. Diyabetik Reçel Malzemeleri
Diyabetik Reçel Nasıl Yapılır? İlk olarak ayvalar yıkanmalı ve üzerlerindeki tüyler temizlenmelidir. Ayvaların kabukları soyulmalı ve iç kısımlarında bulunan çekirdekler ve çekirdek yuvaları çıkarılmalıdır. Çekirdek ve diğer atık parçalar küçük bir tencereye alınmalıdır. Ayvanın çekirdek ve kabuk kısımları, pektin adı verilen bir madde içerir ve reçele kıvam ve renk katmak için kullanılabilir. Ayvaları rendenin büyük kısmı ile rendeleyin veya küçük parçalar halinde doğrayın. Rendelenmiş ayvaların üzerine 500 gram diyabetik toz şekeri eşit bir şekilde serpin. Şekerin poşetini açmadan önce, içinde topaklanmış kısımlar varsa bunları iyice çözün. Klasik reçel yapımında, şeker meyvelerin üzerine serpilip bir süre bekletilerek su salması sağlanır. Ancak ayva suyu az olan bir meyve olduğu için bu aşamaya pek gerek yoktur. İlk aşamada yaklaşık 4 su bardağı kadar su ekleyerek tencereyi ocağa alın ve kısık ateşte pişirin. Ayva kaynadıkça içindeki suyu salarak tenceredeki su oranını artıracaktır. Su oranını ara sıra kontrol ederek ve gerektiğinde su ekleyerek pişirme işlemini sürdürün. Pişip pişmediğini kontrol etmek için ara sıra tadına bakabilirsiniz. Ayva çiğ tadı vermiyorsa reçeliniz hazır demektir. Reçelin Saklanması En önemli aşamalardan biri reçelin saklanmasıdır. Ev yapımı olduğu için katkı maddesi içermez ve bu nedenle bakteri oluşumuna oldukça müsaittir. Bu riski önlemek için reçeli soğumadan cam kavanozlara koyup, kapak kısmı aşağıya gelecek şekilde soğumasını bekleyin. Oda sıcaklığına geldiğinde buzdolabında saklayabilirsiniz. Sonuç Diyabetik reçel, hem diyabet hastaları hem de sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir. Doğru malzemeler ve uygun pişirme teknikleri ile evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun. |
Eymen
12 Temmuz 2024 CumaAyvaların rendelenmesi sırasında ellerim fazla yoruluyor, acaba daha kolay bir yöntem var mı? Bir de diyabetik toz şeker bulmakta zorlanıyorum, normal şeker kullanmak sakıncalı olur mu?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Eymen,
Ayvaları rendelemek gerçekten yorucu olabilir. Alternatif olarak, bir mutfak robotu ya da blender kullanarak ayvaları daha hızlı ve kolay bir şekilde rendeleyebilirsin. Bu aletler hem zaman kazandırır hem de el yorgunluğunu azaltır.
Diyabetik toz şeker bulmakta zorlanıyorsan, normal şeker kullanmak diyabet hastaları için sakıncalı olabilir. Bu durumu mutlaka doktorunla veya bir beslenme uzmanıyla görüşmeni tavsiye ederim. Alternatif olarak, stevia gibi doğal tatlandırıcılar ya da diğer diyabetik ürünler kullanabilirsin.
Sağlıklı günler dilerim!